ชุมเห็ดไทย สมุนไพรคลายเครียด

ชุมเห็ดไทย สมุนไพรคลายเครียด

สมุนไพรไทย

ชุมเห็ดไทย เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่คนไทยเราต่างรู้จักกันดี อีกทั้งในตำราสมุนไพรไทย ยังระบุสรรพคุณเอาไว้ว่า เป็นสมุนไพรที่มีสรรคุณกล่อมประสาทช่วยระบายคลายเครียดและทำให้ผ่อนคลายนอนหลับได้ดี มีวิธีการทำดังนี้ครับ

ชุมเห็ดไทย สมุนไพรคลายเครียด
อันดับแรกให้เรานำเมล็ดชุมเห็ดไทยมาประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ (5-15 กรัม) มาคั่วจนเกรียม ต้มกับน้ำ 1 ลิตร เคี่ยวจนเหลือ 800 มิลลิลิตร นำมากรองด้วยผ้าขาวบาง กรองเอาน้ำมาดื่ม แบ่งดื่มครั้งละ 200 มิลลิลิตร เช้า – กลางวัน - เย็น หลังอาหาร หรือจะชงดื่มแทนน้ำชาก็ได้ โดยให้ใส่เมล็ดที่คั่วแล้ว 1 หยิบมือลงในกาน้ำชา (ขนาดประมาณครึ่งลิตร) เติมน้ำร้อนให้เต็ม ดื่มวันละ 3 ครั้งหลังอาหารจะเป็นยาสมุนไพรช่วยทำให้ผ่อนคลายนอนหลับสบายดีนักแล

ขอบคุณภาพจาก : www.samunpri.com

ขี้เหล็ก สมุนไพรคลายเครียด

ขี้เหล็ก (สมุนไพรคลายเครียด)

คิดว่าเพื่อนๆหลายคนคงจะเคยได้ลองลิ้มชิมรส “แกงขี้เหล็ก” ซึ่งก็ถือว่าอีกหนึ่งเมนูเด็ดที่มีรสชาติอร่อย กลมกล่อม แต่แอบซ่อนความขมเอาไว้เล็กน้อย แต่อันที่จริงแล้วรสชาติที่ออกขมๆนิดๆของขี้เหล็กนี้เอง ที่ช่วยทำให้เราเจริญอาหาร เพราะจากเอกสารทางด้านสมุนไพรไทยและการศึกษาในทางการแพทย์ ต่างก็พบว่าใบอ่อนและดอกตูมของขี้เหล็กจะมีสารที่ชื่อว่าแอนไฮโดรบาราคอล (Anhydrobarakol) ซึ่งมีสรรพคุณทางด้านสมุนไพรที่ช่วยคลายเครียด อีกทั้งยังมีฤทธิ์เป็นยานอนหลับอย่างอ่อน ๆ อีกด้วยนะครับ

ขี้เหล็ก สมุนไพรคลายเครียด
สูตรการปรุงสมุนไพรจาก “ขี้เหล็ก

ขี้เหล็ก” ที่คนไทยเราต่างรู้จักกันดี สามารถนำมาปรุงเป็นยาสมุนไพรช่วยลดหรือคลายความเครียดได้ 2 สูตร ดังนี้

สูตร 1 นำใบอ่อนและดอกตูมแห้งของขี้เหล็ก 30 กรัม (ถ้าเป็นชนิดสดให้ใช้ 50 กรัม) ใส่ไว้ในโหลแก้ว จากนั้นให้เทเหล้าขาวใส่พอท่วมยาแช่ไว้ 7 วัน ในระหว่างเจ็ดวันนี้ให้คนบ่อยๆ จนกระทั่งครบ 7 วัน ให้ใช้ผ้าขาวบางกรองเอาแต่น้ำ จิบครั้งละ 1-2 ช้อนชาก่อนนอน

สูตร 2 ให้ใช้ใบขี้เหล็กอ่อนแห้งประมาณ 1 กำมือ ต้มกับน้ำ 1 ลิตรกรองด้วยผ้าขาวบาง เอาแต่น้ำ ดื่มก่อนนอนครั้งละ 1 แก้ว

*ไม่ควรดื่มมากเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดอาการท้องเสียได้*

ภาพจาก : prayod.com